Embarazo

Insomnio y embarazo: 4 remedios naturales.


El sueño tranquilo y el embarazo no siempre se mezclan. El insomnio a menudo es parte de los pequeños dolores del embarazo. Homeopatía, fitoterapia, yoga ... Afortunadamente, existen soluciones naturales para aliviarlo.

Trastornos del sueño en embarazadas, ¿por qué?

  • Durante el embarazo, el cuerpo sufre grandes transformaciones que pueden alterar ciertas funciones del cuerpo, incluido el sueño. Dependiendo de las diferentes etapas del embarazo, la calidad de las noches de la mujer embarazada puede verse alterada por razones hormonales, mecánicas y psicológicas, cuanto más evolucione el embarazo.
  • Despertos nocturnos debido al deseo de orinar, reflujo gastroesofágico, el bebé que crece y gesticula en medio de la noche, problemas circulatorios, dolor de espalda, rumiaciones debido a preocupaciones sobre la salud del bebé, miedo al parto ... Tantas razones que perturbarán la tranquilidad de las noches durante el embarazo. Y como no es posible tomar ciertos tratamientos, ¿por qué no recurrir a soluciones naturales?
  • Para muchas futuras madres, al acercarse el nacimiento, los pensamientos comienzan a moverse a la hora de acostarse: ¿cómo será el nacimiento, la vida con el bebé? ¡Y también queda todo por hacer! En este caso, es difícil encontrar el sueño.

Homeopatía

Para encontrar los brazos de Morfeo, puede ayudarse con gránulos homeopáticos:

  • Para trastornos del sueño en general: Passiflora incarnata 5CH (5 gránulos dos veces al día)
  • En caso de incapacidad para dormir debido a la excitación, impaciencia positiva: coffea cruda 9 CH, 3 gránulos al acostarse.
  • En caso de nerviosismo en el escenario, incapaz de dormir por miedo al parto y / o ansiedad antes de acostarse por miedo a no quedarse dormido: Gelsemium 15 CH, 5 gránulos por la noche.

Medicina herbaria

  • Algunas plantas, seguras para el futuro bebé y la madre, pueden encontrar noches tranquilas.
  • Prepare una mezcla en igual proporción de pasiflora, azahar y espino. Deje reposar 5 minutos 2 cucharaditas de esta mezcla en una taza de agua hirviendo. Filtro. Para obtener más efecto, sumerja una cucharadita de miel en la que ha diluido 1 gota de aceite esencial de petit grain de naranja amarga. Beber una taza después de la cena.

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Vídeo: Remedios naturales para dormir bien (Septiembre 2020).