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El regreso a la escuela no es fácil para todos los niños. ¿Cómo retomar los buenos hábitos después de las vacaciones? ¡Aquí hay algunas pistas para un regreso a la escuela en la parte superior!
Después de estas pocas semanas de vacaciones, un niño puede tener dificultades para regresar a la escuela. La sensación de seguridad que se siente en casa, después de pasar un buen rato con mamá y papá, tendrá que dejar todo esto para hacerse cargo de las "limitaciones" de la escuela. Los primeros días pueden ser agotadores, ¿cómo ayudar a su hijo a sobrellevar las dificultades de recuperación y especialmente para volver a estar en forma? Aquí están nuestras respuestas.
1. Positize!
- Tendrán que cumplir con las disciplinas, la tarea, los horarios ... Solo por eso, el regreso a la escuela es fuente de estrés y ansiedad para los niños, en particular para los niños pequeños. ¿Por qué no cambiar eso? La reunión con amigos y familiares, nuevas actividades extracurriculares ... hay muchas ideas para hacer que este pequeño regreso sea más que agradable.
2. ¡Duerme temprano para levantarte temprano!
- Terminado el período de mañanas gordas y relajación, es hora de reanudar sus hábitos; levantarse temprano y así ... dormir más temprano, todos los días e incluso los fines de semana! Para los niños, el sueño debe ser totalmente reparador para evitar la fatiga y la falta de concentración y atención. ¿Por qué no reanudar el ritual nocturno con lecturas, historias o cómics ...?
- Entonces, comience nuevamente a este ritmo una semana antes del comienzo de la escuela y proporcione un tiempo de sueño normal de 9 a 11 horas para los niños, dependiendo de su edad.
- Además, también es importante tener una mejor calidad de sueño. Evite los refrescos, las comidas pesadas por la noche, las películas, la televisión en exceso, los videojuegos ...
3. Horario fijo y regular
- Los horarios fijos y regulares para las comidas, meriendas, siestas y sueño preparan al niño para que levante y vuelva a poner el reloj a tiempo. Establezca un horario regular, una semana antes del inicio de clases, para que su hijo pueda atacar su primer día de clases en gran forma.
4. Una dieta equilibrada ...
- Las diferencias de tiempo, las diferentes actividades durante las vacaciones llevaron a cambios en el ritmo de vida del niño. Es hora de rectificar su modo de alimentación. No olvides optar por una dieta equilibrada adaptada a su edad. Y sobre todo, ¡no te pierdas el buen desayuno completo de la mañana! Los cereales, las bebidas calientes, los jugos de frutas y el yogur mantienen este buen hábito durante todo el año.
5. Acostúmbrate al ritmo de la escuela
- Más mañanas gordas, necesidad de concentración y atención total, recuperación de cuadernos y libros, el viaje a la escuela ... Comienza el ritmo escolar. ¿Por qué no acostumbrarse y comenzar unos días antes con pequeñas revisiones, solo para adaptarse al entorno escolar?
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